Onko pakkislaisilla tiettyjä rutiineja, joita suoritatte esim. aamulla/ennen treeniä tai ennen suoritusta?
Itsensä henkinen ja fyysinen psyykkaaminen on varmasti osa ainakin kilpaurheilua, mutta käytättekö samoja metodeja punttiksella/arjessa.
Minkälaisia harjoitteita olette tehneet?
Tämä ukko: http://ift.tt/1gsOvvv
kertoo videolla että opastaa uusia valmennettavia tekemään harjotteita ennen treeniä, tämä lienee sitä mind-muskle konneksionia. Toisessa videossa myös kertoo että kyseisillä harjoituksilla on saanut ääntä madallettua ja muuta mukavaa. Konseptin nimi on ilmeisesti joku Bio-energisöinti?
Itse olen ennen sarjoja sulkenut silmät, hengitellyt mahdollisimman syvään ja tehnyt liikettä mielessä ennen kuin aloitan oikean tekemisen, ainakin keskittyminen lihakseen paranee ja sarjat menee puhtaammin loppuun. Myös pelkällä aivotyöllä pystyn saamaan elimistön ns.pakenemistilaan, joka ilmeisesti nostaisi adrenaliinin määrää veressä, ja voimatasot nousisivat.
Toinen mitä olen miettinyt, on aikuisviihde. Tutkimukset osoittavat että esim. tissien katsominen nostaa testosteronitasoa, ja kaikki aikuisviihdettä katsoneet tietävät että se saa aivot käymään kierroksilla, kannattaako siis puntilla katsoa puhelimesta jynkkyä ennen sarjaa? :D tämä oli siis vitsi.
Kerro siis minkälaisia rutiineja sinulla on, mitä teet ennen sarjaa, uskotko että videossa on jotain perää, onko kaikki tämä huuhaata, vai aiotko peräti jatkossa tehdä harjotteita?
Itsensä henkinen ja fyysinen psyykkaaminen on varmasti osa ainakin kilpaurheilua, mutta käytättekö samoja metodeja punttiksella/arjessa.
Minkälaisia harjoitteita olette tehneet?
Tämä ukko: http://ift.tt/1gsOvvv
kertoo videolla että opastaa uusia valmennettavia tekemään harjotteita ennen treeniä, tämä lienee sitä mind-muskle konneksionia. Toisessa videossa myös kertoo että kyseisillä harjoituksilla on saanut ääntä madallettua ja muuta mukavaa. Konseptin nimi on ilmeisesti joku Bio-energisöinti?
Itse olen ennen sarjoja sulkenut silmät, hengitellyt mahdollisimman syvään ja tehnyt liikettä mielessä ennen kuin aloitan oikean tekemisen, ainakin keskittyminen lihakseen paranee ja sarjat menee puhtaammin loppuun. Myös pelkällä aivotyöllä pystyn saamaan elimistön ns.pakenemistilaan, joka ilmeisesti nostaisi adrenaliinin määrää veressä, ja voimatasot nousisivat.
Toinen mitä olen miettinyt, on aikuisviihde. Tutkimukset osoittavat että esim. tissien katsominen nostaa testosteronitasoa, ja kaikki aikuisviihdettä katsoneet tietävät että se saa aivot käymään kierroksilla, kannattaako siis puntilla katsoa puhelimesta jynkkyä ennen sarjaa? :D tämä oli siis vitsi.
Kerro siis minkälaisia rutiineja sinulla on, mitä teet ennen sarjaa, uskotko että videossa on jotain perää, onko kaikki tämä huuhaata, vai aiotko peräti jatkossa tehdä harjotteita?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1gQvH3w
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire