Heippis kaikille!
Eli olen tässä puolisen vuotta karppaillut ja pudottanut painoa 30 kg. Tavoitteena olis nyt saada näkyvää lihasta, ja muuttaa jäljellä olevaa rasvaa lihakseksi. Ruokavalioni on aikaslailla protskupitoinen muutoinkin, ja nyt aloin käyttämään Fastin wheytä, kysymykseni onkin että mitä ihmettä voin nyt syödä kun annoksesta wheytä tulee jo lähes 30 g proteiinia, ja välipalani yleensä sitten onkin raejuustoa, lihaa, juustoa ja kasviksia ym? olen laskeskellut että päivässä saan protskua 100-120g jo ilman tota wheytäkin.. Oisko vinkkejä? kasviksia vaan protskujen tilalle? :D
Eli olen tässä puolisen vuotta karppaillut ja pudottanut painoa 30 kg. Tavoitteena olis nyt saada näkyvää lihasta, ja muuttaa jäljellä olevaa rasvaa lihakseksi. Ruokavalioni on aikaslailla protskupitoinen muutoinkin, ja nyt aloin käyttämään Fastin wheytä, kysymykseni onkin että mitä ihmettä voin nyt syödä kun annoksesta wheytä tulee jo lähes 30 g proteiinia, ja välipalani yleensä sitten onkin raejuustoa, lihaa, juustoa ja kasviksia ym? olen laskeskellut että päivässä saan protskua 100-120g jo ilman tota wheytäkin.. Oisko vinkkejä? kasviksia vaan protskujen tilalle? :D
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/OVa23S
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire