Terve,
Tämmönen ongelma tosiaan, että mun oikea lonkka muljuu kyykkyä tehdessä. Omalla painolla ei mulju, eikä pelkällä tangollakaan mut sitku alkaa painoa laittamaan nii muljuminenki alkaa. Ja tänään oli töissä jopa semmosta vihlovaa kipua kun kävelin. Ei mitään hirveen pahaa ja se meni kyl ohiki, mut vihlominen tuskin on ikinä hyvä merkki. Eli siis jos jollain kokeneemmillta heruu neuvoja et miten tätä ongelmaa pitäis alkaa lähestymään niin suurkiitos jo etukäteen. Esim. joitain liikkeitä millä voi vahvistaa lonkkalihaksia tai lämmitellä niitä ennen kyykkysarjoja?
Kyykky kummiski sen verran hyvä liike, ettei tekis sitä mieli jättää kokonaan poieskaan.
Mullahan oikee nilkka kääntyy ulospäin myös kävellessä eli luultavasti mulla on joku askellusvirhe. Pitäis varmaan käydä askelanalyysissä sitten ku on vähän massia.
Tämmönen ongelma tosiaan, että mun oikea lonkka muljuu kyykkyä tehdessä. Omalla painolla ei mulju, eikä pelkällä tangollakaan mut sitku alkaa painoa laittamaan nii muljuminenki alkaa. Ja tänään oli töissä jopa semmosta vihlovaa kipua kun kävelin. Ei mitään hirveen pahaa ja se meni kyl ohiki, mut vihlominen tuskin on ikinä hyvä merkki. Eli siis jos jollain kokeneemmillta heruu neuvoja et miten tätä ongelmaa pitäis alkaa lähestymään niin suurkiitos jo etukäteen. Esim. joitain liikkeitä millä voi vahvistaa lonkkalihaksia tai lämmitellä niitä ennen kyykkysarjoja?
Kyykky kummiski sen verran hyvä liike, ettei tekis sitä mieli jättää kokonaan poieskaan.
Mullahan oikee nilkka kääntyy ulospäin myös kävellessä eli luultavasti mulla on joku askellusvirhe. Pitäis varmaan käydä askelanalyysissä sitten ku on vähän massia.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/QzpYdB
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire