Time starts now! - 12 vk aikaa kesänalkuun, kehykset tavoitteille

tervehdys,



189cm/98kg tilanne atm, muutamat napakat vinkit hakusessa millä voimin tulevat 12 viikkoa suoritetaan. Tavoitteena kiristys, jokunen vinkki, jonka joku on kokenut hyödylliseksi nii tähän vaan tulemaan.

Kommentteja aamulenkin tehokkuudesta/punttitreenin jälkeisestä aerobisesta kuntopyörällä? Rasvanpolttajanappeja naamaan?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1fY2inB