Ylikuntoa vai jotain muuta?

Rupes tässä mietityttään että voiskohan itellä olla alkavaa ylikuntoa? Liikuntaa tulee viidet lentopalloreenit ja kaks punttireeniä viikkoon. Osa reeneistä on lepsumpia kun mukana on vanhempaakin porukkaa joten pelin taso vähän kärsii. Noita ylikunnon oireita kattelin niin itellä ei paikat oikeastaan ole ollenkaan kipeänä, ehkä vähän väsyneet jos jotain. Leposyke on 10min makoilun jälkeen 41 ja sen jälkeen 2min seisomisen jälkeen 57. Ehkä "pelottavimpana" oireena tuntuis olevan tuo sykkeen nopea nousu. Kuitenkin kunto on ihan ok niin silti pienten portaiden nousun jälkeen syke nousee omasta mielestä liikaa vaikken sitä sillä hetkellä mitannutkaan. Uni tulee kyllä hyvin eikä ole ollut yöllisiä hikoiluja tms. Viimeisen parin viikon aikana huomannut myös että hermo menee nopeammin reeneissä jos jokin ei onnistu tai joukkuekaverit mokaa. Ja ei ole kyllä saanut kaikkia tehoja irti ja suorittaminen tuntuu väkinäiseltä. Tätä ei kyllä onneksi ole vielä jatkunut kuin pari viikkoa ja nyt oon antanut itelle pari täyttä lepopäivää ja sali on saanu tältä viikolta jäädä kokonaan.



Eli voisiko olla ylikuntoa vai oonko vain pitänyt liian vähä lepoa? Lukenut ehkä vähän liikaakin kauhutarinoita ylikunnosta ja sitä seuranneesta helvetistä että ei tekis mieli rueta leikkiin asialla.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1lVniUd