Tervehdys kaikki Olen Tomi ikä 27vuotta 180/110 mitat. Ostin eilen penkin ja painot 100kg, nyt nousee noin 52kg penkistä tilasin mass.fi sivulta mass recovery ja kaupanpäälle tuli Myprotein Creatine Monohydrate. Miten minun kannattaa aloittaa treenaan. painot+toistot+kerrat+mömmöt??? penkkinä on joku Weider malli. Ottaisin miellään neuvoja vastaan. Ja mitä liikkeitä kannattaa tossa penkissä tehdä ja voi tehdä? Ja en omisa käsipainoja vielä, niin voiko tuota penkkiä käyttää hyödyksi.? kuva penkistä. 
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1xCfiyl
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire