Olen nytten jonkun aikaa jo seurannut tuota Rippertoen Starting Streght ohjelmaa ja kyykyssä jatkuvasti jotain ongelmia. (Aluksi en syönyt tarpeeksi, nyt taas tekniikka pettää.)
Ongelmana on että aina tiettyyn painoon (70kg) mennessä alkaa tekniikka pettämään ja alaselkä tulee kipeäksi.
Tässä sitä videota: Squat form check - YouTube (Bonus pisteet sille joka tunnistaa salin, heh)
Pituus: 183
Paino: 80kg
(Toivottavasti on oikea osio laittaa tämä, en keksinyt parempaakaan.)
Edit: Toisella sivulla sanottiin ainakin että yritän tehdä high bar -kyykkyä low bar -tekniikalla. Löytyykö muuta paranneltavaa?
Ongelmana on että aina tiettyyn painoon (70kg) mennessä alkaa tekniikka pettämään ja alaselkä tulee kipeäksi.
Tässä sitä videota: Squat form check - YouTube (Bonus pisteet sille joka tunnistaa salin, heh)
Pituus: 183
Paino: 80kg
(Toivottavasti on oikea osio laittaa tämä, en keksinyt parempaakaan.)
Edit: Toisella sivulla sanottiin ainakin että yritän tehdä high bar -kyykkyä low bar -tekniikalla. Löytyykö muuta paranneltavaa?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/117605-jatkuvia-ongelmia-kyykyn-tekniikassa-video/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire