Olen mitoiltani n. 160cm ja paino heittelee 46-48kg välillä, aikas hoikka siis.
Ärsyttää, kun omistan T-mallisen kropan, hartiat on leveämmät kuin lantio. Ei hartiat mitkään hirmuleveät mitoissa ole, mutta lantio on niin onnettoman kapea. :face:
Tiedän ettei tän mallisesta kropasta saa muokattua mitään täydellistä tiimalasivartaloa, mutta saisko sellaista X mallia edes hieman tavoiteltua oikeanlaisella treenillä ja ruokavaliolla? Ja jos näin on, niin miten? Onko lantion seudulla lihaksia, joita vois kasvattaa lantion levenemisen toivossa? :D Kuinka monta treenikertaa viikossa ja minkälainen kalorimäärä olis mun kokoiselle naikkoselle hyvä päivässä?
Ärsyttää, kun omistan T-mallisen kropan, hartiat on leveämmät kuin lantio. Ei hartiat mitkään hirmuleveät mitoissa ole, mutta lantio on niin onnettoman kapea. :face:
Tiedän ettei tän mallisesta kropasta saa muokattua mitään täydellistä tiimalasivartaloa, mutta saisko sellaista X mallia edes hieman tavoiteltua oikeanlaisella treenillä ja ruokavaliolla? Ja jos näin on, niin miten? Onko lantion seudulla lihaksia, joita vois kasvattaa lantion levenemisen toivossa? :D Kuinka monta treenikertaa viikossa ja minkälainen kalorimäärä olis mun kokoiselle naikkoselle hyvä päivässä?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/117613-vartaloon-tiimalasi-muotoa/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire