Heps! Olen 19v nuori nainen ja ensimmäisen lapsen laskettu olis tuossa viikon kuluttua. :D Tarvitsisin vähän jeesiä, kun haluaisin aloittaa treenaamisen heti vauvan syntymän jälkeen, totta kai vasta kun kunto ja olo sen sallii.
Ennen raskautta mitat oliva 171/70. Kävin tuolloin paljon juoksemassa/pyöräilemässä/ rullaluistelemassa ja kotoa kun löytyy maatila niin sen avulla eräänlaisella punttisalillakin 2x päivässä. En kyllä sen koommin kiinnittänyt mitään huomiota syömiseen vaan söin mitä käteen sattui tarttumaan, mutta onneksi sitä "ylimääräistä" ei kuitenkaan kropasta löytynyt oikeastaan muualta kuin persuuksista ne ns "ohjurilihakset". Silloin se liikunta innostus myös kasvoi, ja parhaimmillaan kävin monia kymmeniä kilometrejä sotkemassa pyörällä tai juoksemassa ja sen ansiosta sainkin sitten liikunnan lopettaa kun polvet ja selkä sanoivat itsensä irti.
Nyt kuitenkin taukoa on ollut jo toista vuotta ja mieli tekisi kovasti aloittaa taas treenaaminen. Haluaisinkin neuvoja ihan suoraan sanottuna aloittelijalle ,miten pitäisi liikunta taas aloittaa pikku hiljaa, kun tosiaan itse sain nuo polvet ja selän tuhottua aikoinaan.
Tavoitteena olisi päästä entisiin ja peräti vielä parempiin mittoihin ilman "ohjaksia" ;)
Ennen raskautta mitat oliva 171/70. Kävin tuolloin paljon juoksemassa/pyöräilemässä/ rullaluistelemassa ja kotoa kun löytyy maatila niin sen avulla eräänlaisella punttisalillakin 2x päivässä. En kyllä sen koommin kiinnittänyt mitään huomiota syömiseen vaan söin mitä käteen sattui tarttumaan, mutta onneksi sitä "ylimääräistä" ei kuitenkaan kropasta löytynyt oikeastaan muualta kuin persuuksista ne ns "ohjurilihakset". Silloin se liikunta innostus myös kasvoi, ja parhaimmillaan kävin monia kymmeniä kilometrejä sotkemassa pyörällä tai juoksemassa ja sen ansiosta sainkin sitten liikunnan lopettaa kun polvet ja selkä sanoivat itsensä irti.
Nyt kuitenkin taukoa on ollut jo toista vuotta ja mieli tekisi kovasti aloittaa taas treenaaminen. Haluaisinkin neuvoja ihan suoraan sanottuna aloittelijalle ,miten pitäisi liikunta taas aloittaa pikku hiljaa, kun tosiaan itse sain nuo polvet ja selän tuhottua aikoinaan.
Tavoitteena olisi päästä entisiin ja peräti vielä parempiin mittoihin ilman "ohjaksia" ;)
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1ge6roI
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire