Miltei tasan vuosi sitten töissämme kävi terveystädit kehonkoostumusmittarin kanssa, ja pitihän se kokeilla. Tuolloin en harrastanut oikeastaan mitään liikuntaa, raskas fyysinen työ, ja koiran kanssa silloin tällöin juoksu olivat ainoat "treenaukset". Jossain kohtaa iski kuitenkin inspis, ryhdyn käymään salilla. Aloittelin kaverien antamilla ohjelmilla, vetäisin läpi Jutan Superdieetin ruokineen ja ohjelmineen (sillä muutama kilo ja sentti lähtikin). Orjallisen tarkasti en ruokavalioita jäänyt dieetin loppumisen jälkeen jäänyt noudattamaan, mutta uudet opitut tavat vähärasvaisista lihoista, rahkoista jne jäi. Kk sitten lomalta palattuani noudatin 3vkoa gofatgo-ohjelmaa jolla näpsästi lähti lomalla kertyneet 3kg. Treeniohjelmia salilla olen vaihdellut, tehnyt erilaisilla sarjoilla, ja painot ovatkin sarjoissa nousseet. Lihakset erottuvat kun liikkeitä tekee, juoksussakin keskinopeus on noussut 1km/h, olen ollut kaiken kaikkiaan tyytyväinen. Kunnes. Kävin fyssarilla tenniskyynärpään takia, ja pyysin josko voisi tehdä saman mittauksen, heillä on sama laite. Rasvaprosentti noussut 0,1%, ja lihasprosentti laskenut 0,3% vuoden takaisesta! WTF?! Voiko tällainen olla mahdollista, vai onko kyseessä mittavirhe? :wtf: Salilla siis käyn kuitenkin yleensä 4krt viikossa, käyn juoksemassa, kävelen päivittäin vähintään 9km, lisäksi painin ja nyrkkeilen kahtena päivänä.. Epätoivo!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1mRNsFD
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire