Hauistippi

Katselin joku viikko sitten youtubesta tapani mukaan sekalaisia tereeni videoita . Osui silmään mielenkiintoinen hauistreeni vihje jonka antoi pro bb Ben Pakulski . Idea oli puristaa käsipainosta täysiä lähinnä pikkurillillä ja nimettömällä ja kiertää ihan simona käsipainoa kun tullaan yläasentoon . Olkavarsi pidetään paikallaan ( hauisk.istuen esimerkiksi ) . Olen ihastunut tuohon vihjeeseen ja hauistreeneihin on tullut mielekkyyttä 100 % lisää. Ennen ei juuri napannut , vaikka toki niitä treenasin . Tuntuma ei vaan ollut kovin häävi , eikä seuraavana päivänä tiennyt oliko eilen treenannut habaa vai ei .

Samaa asiaa puhui muuten veteraani Robby Robinsonkin taannoin . Samaa puristustyyliä ja kierron yrittämistä( supination lontooksi ) voi tehdä tangollakin . Laitan Pakulskin videon mukaan , siinä paljon muutakin , mutta tuota puristusta ja kiertoa suosittelen kokeilemaan . Jos aiheesta jo laitettu threadi , niin sitten kertausmielessä uudelleen :)



http://ift.tt/1nTe20W

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1hDC0fV