terve
olen nyt ollut dietillä ja laihtunut sen verran että haluaisin pikkuhiljaa alkaa lisätä vähän lihaksia en ole ikinä ennen treennanut salilla, joskus kotona nostanut vähän painoja. siis nyt tarvitsisin apua ihan alusta asti että mitä pitää tehdä ja miten en siis tiedä paskaakaan tästä asiasta. paino 90kg ja 178cm pitkä
kiitos etukäteen.
olen nyt ollut dietillä ja laihtunut sen verran että haluaisin pikkuhiljaa alkaa lisätä vähän lihaksia en ole ikinä ennen treennanut salilla, joskus kotona nostanut vähän painoja. siis nyt tarvitsisin apua ihan alusta asti että mitä pitää tehdä ja miten en siis tiedä paskaakaan tästä asiasta. paino 90kg ja 178cm pitkä
kiitos etukäteen.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/117499-ensimaista-kertaa-menossa-salille/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire