Hamstring-syndrooma

Löytyykö kellään kokemuksia hamstring syndroomasta? Itselleni nyt toista kertaa vuoden sisällä sama vaiva lääkärin toteamana. Viime kerralla fysioterapeutti lähinnä neuvoi venyttelemään takareisiä ja tekemään erilaisia pakaralihaksen aktivaatioharjoitteita. Nyt vaivan uusiuduttua tiedän entisestä että venyttely kipujen aikana voi olla jopa pahaksi ja paraneminen voi kestää tuskallisenkin kauan. Kellään kokemuksia mistään toimivista keinoista oireisiin?



Ohessa linkki vielä hamstring-syndroomasta vaivasta tietämättömille:



http://ift.tt/1kEI9YP

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/MS77IM