Moni syö varmaan sen perus rahka+öljy setin ennen kuin painuu pehkuihin. Itse tykkään kuitenkin vaihdella eri proteiinilähteitä. Mitkä olisi imeytymisnopeudeltaan ja laadultaan paras vetää ennen nukkumaanmenoa ettei kuitenkaan häiritse yöunia ja vaikuta siten heräämiseen? Tietääkö kukaan esim. kananmunan,jauhelihan,kanan,tonnikalan,lohen,raejuuston imeytymisnopeuden ja määrän joka riittää yön yli? Kuulostaa varmaan hifistelyltä mutta haluaisin tähän vastauksen:)
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1dvwUwB
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire