Eli mitäs porukka on mieltä, että treenaisi siten, että yläkropan vetäisi yksjakosen tyyliin kolmesti viikossa läpi, mutta kuitenkin treenaisi jalat omana päivänään? Eli esim. yläkroppa ma, ke, pe ja sitten jaloille erikseen kova treeni lauantaina. Itselleni on tullut parhaiten tulosta yksjakosella, paitsi ongelmana vaan on noi jalat, että tapana on tehdä niille niin kovaa treeniä, että eivät kerkiä palautua kovin nopeasti.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1fa5bkQ
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire