Heippa täällä on aloitteleva painonpudottaja ! Olen siis naisenalku, 161cm ja n.71 kg painava.. Vihdoin on motivaatio kohdillaan ja haluisin pudottaa painoa sellaiset 15 kg ! Käyn töissä, jossa kävelen n.5h päivässä. Ajattelin eka pudottaa n.10 kg pois ja sitten alkaa vasta käymään salilla.. Olisi kiva kuulla kaikenlaisia vinkkejä painonpudotukseen ! hyviä tapoja pudottaa painoa, esim eri liikkeitä ja urheilutapoja jne.. Tietenkin myös mitä kannattaisi syödä ! Tänää tein 4km kävelylenkin ja syönnyt : 100g mustikoita ja 200 g raejuustoa..Ja otin 2kpl mutant stimutant kapseleita..
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1fz7j6h
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire