Tulipa tässä mieleen kun kävin aamulla vaakassa ja totesin, että paino on pysynyt ihan samassa koko viikon vaikka olen treenannut aikalailla - luulisin että rasvaa on palanut, mutta onko tullut tilalle lihasta. Ruokapuoli pitäisi olla kunnossa, eli höttöhiilareita eikä sokeripitoista ruokaa ole suuhun mennyt.
Kun oon hiukka laiska opiskeleen ja laskeen noita syömisiä ja kaloreita, niin jos paino pysyy samoissa lukemissa olenko oikealla "tiellä" - minusta tämä joka-aamuinen punnitus olisi aika helppo tapa?
Selasimpa eilen Voi Hyvin lehteä ja siinä oli hauska pieni juttu Okinawalaisesta ruokavaliosta - he kun elävät muita pidempään. Hiukka oli niistä ruoka-aineista mutta se mikä herätti hämmennystä oli lause jossa kerrottiin osan heidän salaisuudestaan olevan siinä, että he syövät vain 80% energian tarpeestaan, koska ruoka on iin täyttävää!?
Kun oon hiukka laiska opiskeleen ja laskeen noita syömisiä ja kaloreita, niin jos paino pysyy samoissa lukemissa olenko oikealla "tiellä" - minusta tämä joka-aamuinen punnitus olisi aika helppo tapa?
Selasimpa eilen Voi Hyvin lehteä ja siinä oli hauska pieni juttu Okinawalaisesta ruokavaliosta - he kun elävät muita pidempään. Hiukka oli niistä ruoka-aineista mutta se mikä herätti hämmennystä oli lause jossa kerrottiin osan heidän salaisuudestaan olevan siinä, että he syövät vain 80% energian tarpeestaan, koska ruoka on iin täyttävää!?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1hxCeqO
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire