Eli miten ja millaisilla liikkeillä olisi hyvä treenata vatsaa ja muutenkin keskivartaloa - on osottautunut jokseenkin hankalaksi ympätä vatsatreeni muun treenin oheen/jälkeen. Ajatuksena olisi tehdä kerran tai kaksi kunnon vatsatreeniä viikossa ihan erikseen "välipäivinä".
Ja eikös sitä vatsaa olisi kuitenkin hyvä treenata normaalia pidemmillä sarjoilla ja onko noi staattiset pidot hyviä tai vaikka voimapyörä. Jostain lueskelin, että vatsan tehtävä olisi stabiloida/vastustaa eikä koukistella ja rutistaa - joten siinä tuomittiin nuo perinteiset situpit..
Normaali puntin jälkeen on vaan niin poikki ettei oikein saa tehtyä ( tai ei huvita) enää kunnon vatsa/keskivartalotreeniä - tuskin olen onkelman kanssa yksin...... tarttis oppia RAKASTAMAAN vatsatreeniä hitto vie....
Ja eikös sitä vatsaa olisi kuitenkin hyvä treenata normaalia pidemmillä sarjoilla ja onko noi staattiset pidot hyviä tai vaikka voimapyörä. Jostain lueskelin, että vatsan tehtävä olisi stabiloida/vastustaa eikä koukistella ja rutistaa - joten siinä tuomittiin nuo perinteiset situpit..
Normaali puntin jälkeen on vaan niin poikki ettei oikein saa tehtyä ( tai ei huvita) enää kunnon vatsa/keskivartalotreeniä - tuskin olen onkelman kanssa yksin...... tarttis oppia RAKASTAMAAN vatsatreeniä hitto vie....
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/Mzex3p
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire