Yleensä mun viikkoon kuuluu isot määrät (~3-6h, 5-6pv/vk) lajitreenejä (aerobiseks ne voitais laskea), enkä oikein ikinä kärsi punttitreenien jälkeen lihaskivuista (paitsi joskus hieman, kun vaihdan ohjelmaa/käytän erikoistekniikkaa). Mutta lomilla, kun aerobiset on vaan tyyliin lenkkeilyä ja kävelyä, niin tulee isotkin lihaskivut puntin jälkeen. Mistähän tää johtuu?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1ecZt1h
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire