5km lenkkillä ja 7.5km/h keskinopeudella pulssi on 170, ja nousee loppumetreillä 190:een. Ikää on 30v. Pulssit ovat siis melko korkeat. Onko järkeä juosta noin korkeilla pulsseilla vai tulisiko vauhtia hidastaa tai kävellä osa matkasta? Olen käynnyt lenkillä vasta n. 1kk ja ennen sitä suurin osa ajasta tuli makoiltua sohvalla.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1flUWda
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire