Kyykätessä inhottava pistävä kipu nivusessa

Tässä jonkin aikaa on nyt sattunut nivuseen ikävästi kyykätessä. Kun kyykkäilen ilman mitään painoja, ihan omalla kehon painolla, painetta esiintyy hieman. Sitten kun otan jo pelkän tangon, pistävää kipua esiintyy oikean jalan päässä, jossain nivusen/lonkankoukistajan seuduilla, en osaa tarkemmin määritellä missä kipu on enkä sen kummemin mitä eri lihaksia siellä oikein on. Jalkaprässiä tai esim hack kyykkyä (laite) tehdessäni, kipua ei esiinny, on nimenomaan vaan kyykkyä tehdessäni.



Olen absoluuttisen varma, että "vamma" tai oireilu, johtuu huonosta lihashuollosta ja venyttelyn puutteesta. Mikä tässä kannattaisi tehdä, kannattaako kyykyt jättää kokonaan hetkeksi pois, kuinka usein kannattaisi sitä kohtaa yrittää venytellä yms.? Kipua ei siis muuten esiinny, voin juosta, sprintata normaalisti.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1bVF9kM