Chiao!
Aloitin uuden kettjun kun en nyt oo ihan varma mihin pitäisi laittaa, mutta tilanne on siis tämä: 176 cm/53,5kg tänä aamuna. Sain kotoa viestin, että kertsikutsu kolahti luukusta ja on kesäkuun puolivälissä (Olen tällä hetkellä Torinossa vaihdossa). Tähän kropan tilanteeseen ajoi pari vuotta takaperin juostu maratoni, josta seurauksena syömishäisriö, josta nyt pääsemässä eroon. Nyt olisi tarkoituksena saada ittensä edes vähän parempaan kondikseen kertaukseen mennessä. Eli pyytäisinkin järkevää treeniohjelmaa sekä salille että aerobiseen sekä jonkilaista ruokavalioesimerkkiä. Nyt tehnyt vain pitkiä kävelylenkkejä.
PS. Faijan kanssa veto 60 kg kesäkuun alkuun. Kuinka paljon pitäisi oikein syödä? Onko realistinen tavoite?
Kiitos jo etukäteen :)
Aloitin uuden kettjun kun en nyt oo ihan varma mihin pitäisi laittaa, mutta tilanne on siis tämä: 176 cm/53,5kg tänä aamuna. Sain kotoa viestin, että kertsikutsu kolahti luukusta ja on kesäkuun puolivälissä (Olen tällä hetkellä Torinossa vaihdossa). Tähän kropan tilanteeseen ajoi pari vuotta takaperin juostu maratoni, josta seurauksena syömishäisriö, josta nyt pääsemässä eroon. Nyt olisi tarkoituksena saada ittensä edes vähän parempaan kondikseen kertaukseen mennessä. Eli pyytäisinkin järkevää treeniohjelmaa sekä salille että aerobiseen sekä jonkilaista ruokavalioesimerkkiä. Nyt tehnyt vain pitkiä kävelylenkkejä.
PS. Faijan kanssa veto 60 kg kesäkuun alkuun. Kuinka paljon pitäisi oikein syödä? Onko realistinen tavoite?
Kiitos jo etukäteen :)
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1kL7fER
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire