Toimiiko?

Sellasta mietin että jos vetää esim G6:sta toistot sen 8-12 viikon verran ja seuraavan viikon toistot 4-6. Jatkaa tuohon tyyliin vuoro viikoin.

Vai onko parempi että olis pidempi jakso 8-12 toistoilla ja sen jälkeen jakso 4-6 toistoilla?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1qKa5vy