Elikkäs tarkotuksena olisi maksimoida painon tiputus suhteessa lihasten pitämiseen joten päätinkin kysyä viisaammiltani neuvoa. Painoni on nyt noin 100 kg ja pituus 190. Salilla tulee käytyä se 4-5 krt viikossa nelijakoisella, mutta aerobista ei juuri tule tehtyä. Salille eksyn noin 21-23 aikoihin johtuen työstäni. Elikkäs ongelmana tässä on se miten minun kannattaisi syödä esimerkiksi yöllä kun tulen salilta noin klo 00 ja laitan nukkumaan joskus 1 jälkeen sekä tulisiko minun jotenkin muuttaa treeniäni? Olen ajatellut alkaa soveltamaan jutan ja bullin dietin ruokarunkoa mutta mietin onko järkeä vetää yölle pelkkä iltapala kovan reenin jälkeen? Kaikki neuvot otetaan vastaan !:)
Dieetti ja reeni
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire