Tervehdys vaan foorumilaisille. Nyt on tullut sellainen elämäntilanne, että olisi aikaa ja motivaatiota aloittaa treenaus ihan tosissaan.
Täysin tietämättömänä, kaikki vinkit ja vihjeet ovat tervetulleita.
Nykyinen kunto; cooper 2800m, leukoja 12, punnerruksia 40, vatsoja 70. Eli aika alkutekiöistä ollaan lähdössä liikenteeseen.
Treenaus olisi tarkoitus alottaa pääasiassa kehopainoharjoittelulla kotosalla. Sali tulee varmasti myöhemmin kysymykseen, mutta tarkotus olisi jotain näkyviä tuloksia saada kotioloissa, ennenkuin lähden salille täysin tietämättömänä repimään ja nolaamaan itseni.
Voin toki ostaa esim. kahvakuulan tai käsipainoja, mikäli nämä ovat teidän ammattilaisten mielestä tarpeellisia.
Joten olisin erittäin kiitollinen, jos joku kokeneempi kirjoittaisi hyvän viikko-ohjelman liikkeistä mitä voin tehdä kotioloissa.
Ja tosiaan, kaikki vihjeet aloittelijalle ovat tervetulleita.
Ikä on 20v mies, paino 75kg ja pituus 178cm.
Kuva lähtötilanteesta;
Täysin tietämättömänä, kaikki vinkit ja vihjeet ovat tervetulleita.
Nykyinen kunto; cooper 2800m, leukoja 12, punnerruksia 40, vatsoja 70. Eli aika alkutekiöistä ollaan lähdössä liikenteeseen.
Treenaus olisi tarkoitus alottaa pääasiassa kehopainoharjoittelulla kotosalla. Sali tulee varmasti myöhemmin kysymykseen, mutta tarkotus olisi jotain näkyviä tuloksia saada kotioloissa, ennenkuin lähden salille täysin tietämättömänä repimään ja nolaamaan itseni.
Voin toki ostaa esim. kahvakuulan tai käsipainoja, mikäli nämä ovat teidän ammattilaisten mielestä tarpeellisia.
Joten olisin erittäin kiitollinen, jos joku kokeneempi kirjoittaisi hyvän viikko-ohjelman liikkeistä mitä voin tehdä kotioloissa.
Ja tosiaan, kaikki vihjeet aloittelijalle ovat tervetulleita.
Ikä on 20v mies, paino 75kg ja pituus 178cm.
Kuva lähtötilanteesta;
Ohjelmaa aloittelijalle
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire