Moro!
Elikkä taustatietoa: 19v. Tyttö, pituutta 165cm ja painoa 58kg. Valitettavasti löysiä on päässyt kertymään. Syön normaalia kotiruokaa, pääsääntöisesti ihan terveellisesti. Aloitin saliharjoittelun n. vuosi sitten, olen tehnyt salitreenin n. 3 kertaa viikossa, lisäksi parit ryhmäliikuntatunnit viikossa. Lisäksi pyörä on kulkuvälineeni, joten tulee myös ihan mukavasti pyöräiltyä. Ongelmanani on, että vuoden reenin jälkeen painoja olen jonkin verran nostellut, mutta se ei näy ulkoisesti missään. Haluaisin siis kerätä lihasmassaa, mutta olen edelleen vain löysän ruipelon näköinen. En ole mitääb lisäravinteita käyttänyt, koska tuntuu olevan niin ristiriitaista tietoa siitä mitä pitäisi ottaa ja paljonko yms.. Mietinkin, että olisiko enemmän asiantuntevien ihmisten mahdollista antaa hieman vinkkiä lisäravinteiden käytöstä? Vaikka parikin vaihtoehtoa: ne mistä kaikesta olisi hyötyä, ja mitkä sitten opiskelijabudjetilla ovat tärkeimmät:) Saa myöskin antaa muita vinkkejä treenaamiseen. Kiitos kaikille avunantajille!
Elikkä taustatietoa: 19v. Tyttö, pituutta 165cm ja painoa 58kg. Valitettavasti löysiä on päässyt kertymään. Syön normaalia kotiruokaa, pääsääntöisesti ihan terveellisesti. Aloitin saliharjoittelun n. vuosi sitten, olen tehnyt salitreenin n. 3 kertaa viikossa, lisäksi parit ryhmäliikuntatunnit viikossa. Lisäksi pyörä on kulkuvälineeni, joten tulee myös ihan mukavasti pyöräiltyä. Ongelmanani on, että vuoden reenin jälkeen painoja olen jonkin verran nostellut, mutta se ei näy ulkoisesti missään. Haluaisin siis kerätä lihasmassaa, mutta olen edelleen vain löysän ruipelon näköinen. En ole mitääb lisäravinteita käyttänyt, koska tuntuu olevan niin ristiriitaista tietoa siitä mitä pitäisi ottaa ja paljonko yms.. Mietinkin, että olisiko enemmän asiantuntevien ihmisten mahdollista antaa hieman vinkkiä lisäravinteiden käytöstä? Vaikka parikin vaihtoehtoa: ne mistä kaikesta olisi hyötyä, ja mitkä sitten opiskelijabudjetilla ovat tärkeimmät:) Saa myöskin antaa muita vinkkejä treenaamiseen. Kiitos kaikille avunantajille!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1sZ8RDn
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire