Mysteerivaivani osa 32 tai jotain vastaavaa.
Jouduin pitämään harjoittelusta mononukleoosin takia 6 viikkoa taukoa. Tämän jälkeen pari viikkoa meni ihan kevyiden lenkkien parissa nousujohteisesti (20 minuutista aloitettiin ja 2 viikon päästä tunnin lenkki oli suoritettu).
Tämän jälkeen koitti paluu salibandytreeneihin. Ensimmäiset treenit menivätkin hyvin ilman mitään ongelmia. Seuraavan päivänä olleet toisten treenien alkulämpö alkoi kuitenkin tuottamaan ongelmia. Oikeassa takareidessä alkoi aina jalkaa rasitettaessa tuntumaan vihlova kipu, joka on hyvin saman lainen kun jalan kanssa noin vuosi sitten, jolloin sama reisi venähti. Vaiva kuitenkin helpotti kun lihakset sai lämpimäksi.
Täten ajattelin että kyseessä on vain varmaan lihaksen rasitustila (en ollut missään harjoitteessa tuntenut että reisi olisi venähtänyt tai vastaavaa) ja suuntasin urheiluhierojalle. Hieronta tuntuikin hyvältä ja hieroja löysi takareiden sisältä kovan lihaskohtan (läheltä reiden alapäätä) ja hieroi sen auki. Seuraavissa harjoituksissa 4 päivää myöhemmin alkulämpö meni loistavasti ja iloitsinkin päässeeni vaivasta. Harjoitusten edetessä reisi kuitenkin kipeytyi koko ajan kasvavalla tahdilla.
Nyt pari päivää noiden harjoitusten jälkeen reisi vähän oireilee vielä kävellessäkin. Portaita voisi juosta ylös täysiä ilman minkään laista tuntemusta, mutta tasamaalla / alamäkeen kiihdyttäminen aiheuttaa vihlaisuja reidessä.
Onko kellään tieto mistä voisi olla kyse? Jotenkin en uuteen venähdykseen usko, koska en ainakaan itse ole moista tapahtumaa huomannut. Tosin, joku tiesi kertoa, että lievä venähdys voisi tapahtua myös huomaamatta.
Jouduin pitämään harjoittelusta mononukleoosin takia 6 viikkoa taukoa. Tämän jälkeen pari viikkoa meni ihan kevyiden lenkkien parissa nousujohteisesti (20 minuutista aloitettiin ja 2 viikon päästä tunnin lenkki oli suoritettu).
Tämän jälkeen koitti paluu salibandytreeneihin. Ensimmäiset treenit menivätkin hyvin ilman mitään ongelmia. Seuraavan päivänä olleet toisten treenien alkulämpö alkoi kuitenkin tuottamaan ongelmia. Oikeassa takareidessä alkoi aina jalkaa rasitettaessa tuntumaan vihlova kipu, joka on hyvin saman lainen kun jalan kanssa noin vuosi sitten, jolloin sama reisi venähti. Vaiva kuitenkin helpotti kun lihakset sai lämpimäksi.
Täten ajattelin että kyseessä on vain varmaan lihaksen rasitustila (en ollut missään harjoitteessa tuntenut että reisi olisi venähtänyt tai vastaavaa) ja suuntasin urheiluhierojalle. Hieronta tuntuikin hyvältä ja hieroja löysi takareiden sisältä kovan lihaskohtan (läheltä reiden alapäätä) ja hieroi sen auki. Seuraavissa harjoituksissa 4 päivää myöhemmin alkulämpö meni loistavasti ja iloitsinkin päässeeni vaivasta. Harjoitusten edetessä reisi kuitenkin kipeytyi koko ajan kasvavalla tahdilla.
Nyt pari päivää noiden harjoitusten jälkeen reisi vähän oireilee vielä kävellessäkin. Portaita voisi juosta ylös täysiä ilman minkään laista tuntemusta, mutta tasamaalla / alamäkeen kiihdyttäminen aiheuttaa vihlaisuja reidessä.
Onko kellään tieto mistä voisi olla kyse? Jotenkin en uuteen venähdykseen usko, koska en ainakaan itse ole moista tapahtumaa huomannut. Tosin, joku tiesi kertoa, että lievä venähdys voisi tapahtua myös huomaamatta.
Takareiden vihlominen juostessa.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire