Elikkäs tarkoituksena on ruveta käymään salilla futiksen ehdoilla ja futistreenien ohella. Olen siis 19v, 179cm ja 67kg. Pari lisäkiloa ei varmaankaan olisi haitaksi?
Pelipaikka on hyökkääjä/laituri. Ominaisuuksiltani enemmänkin laituri. Olen räjähtävä, tekninen, voitan useimmiten 1vs1. Ongelmana juurikin miesten pelien fyysisyys. Keski- ja yläkroppaan tarvitsisin voimaa. Eikai ne potkutkaan voi olla ikinä liian kovia :D
Coopperista n.2800m.
Futistreenejä on 3kertaa viikossa, joten salilla pystyisin käymään mahdollisuuksien mukaan 2-3krt viikossa.
Salilla olen käynyt parina viime vuonna vaihtelevalla aktiivisuudella. Jalkoja en ole tähän mennessä tosissani treenannut, sillä yläkropan ja jalkojen epätasapaino on ollut suuri. Nyt siis ihan siedettävä, joten jalkojakin voin treenata mikäli pystyn käymään salilla 3 kertaa viikossa.
Nettiä selaillessani en löytänyt yhtäkään varta vasten futareille tehtyä saliohjelmaa. Onko kellään mitään valmista ohjelmaa? Suurin pelkoni jalkoja tehdessä on, että nopeus ja räjähtävyys katoaa. Tähän vinkkejä?
Pelipaikka on hyökkääjä/laituri. Ominaisuuksiltani enemmänkin laituri. Olen räjähtävä, tekninen, voitan useimmiten 1vs1. Ongelmana juurikin miesten pelien fyysisyys. Keski- ja yläkroppaan tarvitsisin voimaa. Eikai ne potkutkaan voi olla ikinä liian kovia :D
Coopperista n.2800m.
Futistreenejä on 3kertaa viikossa, joten salilla pystyisin käymään mahdollisuuksien mukaan 2-3krt viikossa.
Salilla olen käynyt parina viime vuonna vaihtelevalla aktiivisuudella. Jalkoja en ole tähän mennessä tosissani treenannut, sillä yläkropan ja jalkojen epätasapaino on ollut suuri. Nyt siis ihan siedettävä, joten jalkojakin voin treenata mikäli pystyn käymään salilla 3 kertaa viikossa.
Nettiä selaillessani en löytänyt yhtäkään varta vasten futareille tehtyä saliohjelmaa. Onko kellään mitään valmista ohjelmaa? Suurin pelkoni jalkoja tehdessä on, että nopeus ja räjähtävyys katoaa. Tähän vinkkejä?
Jalkapalloilijan salitreeni?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire