Oon nyt 34v ja painoa vain 75 jg, pituutta 180. Haluaisin saada massaa lisää, etten olisi ihan tikku. Mutta ei vain tunnu auttavan vaikka syön, eikä läskiäkään tule, treenasi tai ei.
Hommaa vaikeuttaa lisäksi se että maitotuotteista menee vatsa sekasin joten nuorempana bodatessa käytetyt rahkat joutunut hylkäämään.
Yleensä syön aamusta jotain ryynejä ja muutaman munan, sitten aamupäivästä käyn opiskelijaravintolassa ahtamassa salaatin ja pääruuan niin paljon kuin napa vetää, iltapäivästä samanlainen keikka, ja kotona vielä illalla esim. pari kanankoipea ja lisuketta, enkä voitakaan säästele, sitä pannaan pannulle ja sulamaan ruuan päälle maustamaan. Ja liikuntaakaan ei paljon tule, ehkä puolituntia keskimäärin päivässä. Aamuisin vartin pilates-jumppa ja sit parin päivän välein salilla käynti sen verran kuin jaksaa treenata. Mutta kroppa vaan pysyy solakkana ja kapoisena.
Hommaa vaikeuttaa lisäksi se että maitotuotteista menee vatsa sekasin joten nuorempana bodatessa käytetyt rahkat joutunut hylkäämään.
Yleensä syön aamusta jotain ryynejä ja muutaman munan, sitten aamupäivästä käyn opiskelijaravintolassa ahtamassa salaatin ja pääruuan niin paljon kuin napa vetää, iltapäivästä samanlainen keikka, ja kotona vielä illalla esim. pari kanankoipea ja lisuketta, enkä voitakaan säästele, sitä pannaan pannulle ja sulamaan ruuan päälle maustamaan. Ja liikuntaakaan ei paljon tule, ehkä puolituntia keskimäärin päivässä. Aamuisin vartin pilates-jumppa ja sit parin päivän välein salilla käynti sen verran kuin jaksaa treenata. Mutta kroppa vaan pysyy solakkana ja kapoisena.
Miten nostaa painoa??
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire