On ollut nyt ainakin puoli vuotta sellaista polttelua/kuumotusta melkeimpä jokaisessa etureisiliikkeessä. Reisiojennus, hack-kyykky, jalkaprässi... kyykkyä en pysty edes tekemään. Poltteluun auttaa hiukan jos tekee takareidet ensin, mutta silti treenaaminen ei oikein onnistu kunnolla. Pitää jättää sarjat kesken koska polvi polttelee, ei etureisi. Ikääkin vasta 19v ja nyt jo polvet temppuilee (tiedä sitten onko joku synnynnäinen vika) Olen miettinyt jos ostaisi jotkut polvituet/lämmittimet mutta mitä eroa niilläkin on ja kummat soveltuisivat minulle paremmin? Lääkärissä en ole viitsinyt käydä koska siellä käsketään luultavasti treenata pienemmillä painoilla ja jättää sarjat kesken tai muuta vastaavaa. Tarkoituksena on kuitenkin lihaksen kasvatus kehonrakennusmielessä niin sillä tavalla ne ei kasva. Onko kellään samanlaisua ongelmia ja osaako kukaan neuvoa polvituki/lämmitin asioioissa?
polvien polttelu jalkatreenissä
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire