Yhden käden tempaukset ja työnnöt

Harrasteleeko porukka täällä ollenkaan yhden käden tempauksia ja työntöjä käsipainoilla, kuulilla tai tangolla? Itellä on joku fiksaatio

siihen, että pitäis puolella kehonpainosta pystyä punnertamaan, tempaamaan ja työntämään. Tiedä sitten mikä olisi

hyvä tulos, mutta kuvittelisin kumminkin, että jos tempauksen ja työnnön "yhteistulos" ylittäisi oman painon niin olisi

ainakin keskivertoa vähäsen vahvempi jannu..

Yhden käden tempaukset ja työnnöt