Valmiiksi pahoittelut uudesta väsyneestä diettiketjusta, mutta eiköhän yksi sekaan mahdu :)
Tarkoituksena on hakea itselleni ryhmäpainetta painonpudotukseen, koska tämänvuotiset yritykset oli lähinnä säälittäviä ja ketju avoin kaikille muillekkin painonpudotuksen kanssa kamppaileville :). Itseäni ei niinkään kiinnosta ulkoinen olemus enään, mutta juoksuharrastukseen höyrähtäneenä tämä n. 15-18 kg ylimääräiset vaikuttavat suoraan juoksutuloksiin.
Tänä vuonna tuli juostua 3 puolimaratonia (saatan juosta vielä espoossa 21.9 ja vantaalla 13.10) ja Helsinki City Maratonilla tein viime viikonloppuna täyspitkän maratondebyytin.
Pituutta on 180 cm ja painoa dietin aloitushetkellä (Maanantai) 89,3 kg. Puolimaratoninennätys 1:38:57 ja maraton tuli juostua aikaan 3:39:29 ja niistä toivottavasti ensi kesänä riipaistaan kummastakin kunnon siivu pois.
Tavoitepaino tuolla 71-73 kg, joka toivonmukaan saavutetaan ennen maaliskuuta, koska ensimmäinen pääkilpailu on Barcelona Maraton 16.3.2014.
Ei muutakuin muutkin rohkeasti mukaan diettitalkoisiin. Itse pyrin tilannetta päivittämään säännöllisin väliajoin alussa ehkä päivittäinkin, koska eka 2 viikkoa mennään velocitydietillä eli painoa pitäisi lähteä jonkun verran joka päivä.
Tarkoituksena on hakea itselleni ryhmäpainetta painonpudotukseen, koska tämänvuotiset yritykset oli lähinnä säälittäviä ja ketju avoin kaikille muillekkin painonpudotuksen kanssa kamppaileville :). Itseäni ei niinkään kiinnosta ulkoinen olemus enään, mutta juoksuharrastukseen höyrähtäneenä tämä n. 15-18 kg ylimääräiset vaikuttavat suoraan juoksutuloksiin.
Tänä vuonna tuli juostua 3 puolimaratonia (saatan juosta vielä espoossa 21.9 ja vantaalla 13.10) ja Helsinki City Maratonilla tein viime viikonloppuna täyspitkän maratondebyytin.
Pituutta on 180 cm ja painoa dietin aloitushetkellä (Maanantai) 89,3 kg. Puolimaratoninennätys 1:38:57 ja maraton tuli juostua aikaan 3:39:29 ja niistä toivottavasti ensi kesänä riipaistaan kummastakin kunnon siivu pois.
Tavoitepaino tuolla 71-73 kg, joka toivonmukaan saavutetaan ennen maaliskuuta, koska ensimmäinen pääkilpailu on Barcelona Maraton 16.3.2014.
Ei muutakuin muutkin rohkeasti mukaan diettitalkoisiin. Itse pyrin tilannetta päivittämään säännöllisin väliajoin alussa ehkä päivittäinkin, koska eka 2 viikkoa mennään velocitydietillä eli painoa pitäisi lähteä jonkun verran joka päivä.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/117752-kesakuntoon-2014-a/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire