Etukyykky on kuningasliike ja siksi ihan must treeniohjelmaan - mulla onkelmana se, että en saa kyynärpäitä taivutettua tarpeeksi eteen ylös jotta saisin tangon oikealle paikalle. Millaisilla liikkuvuustreenillä tätä ongelmaa saisi korjattua. Olen nyt tehnyt tätä liikettä siten, että kannattelen tankoa käsillä tuossa leuan alla ja se käy ranteiden päälle vähän turhan paljon - ei pysty lisäämään toistoja eikä painoja.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1r4cPGX
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire