Olen siis tehnyt prässiä nyt vähän päälle vuoden ajan ja teen 3x10 sarjoja 290kg. Kyykkäsin joskus kuukausia sitten satunnaisesti muutaman kerran ja olen nyt alottamassa uudelleen joten mietin kuinka paljon painoa laitan kyykkyihin. Osaisiko joku sanoa onko olemassa kaavaa tai laskua jolla voisin laskea kuinka paljon laitan kyykkyyn painoa tuon prässin perusteella? Ja ajattelin tosiaan aloittaa 3x6 tai 3x5 sarjoilla.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1jOD4wQ
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire