Aloittelijalle apua!

Morjesta elikkäs aattelin alkaa käymään salilla muuten oikeen tiiä mitä tekisin siellä.

Tässä ois vähä perustietoa musta :

-Ikä 15

-Paino 63

-Pituus 175

-Harrastus Jääkiekko

-Kunto 30min juoksu (6020) Cooper (2550).


Tarkotuksena ois treenata Käsiä ylipäätänsä ylävartaloa,Mahaa,Selkää & Jalkoja.

Olisin todella kiitollinen jos joku pystyis mua auttaa! en oikeen jaksa kirjottaa tähä mitää pitemmi jos on jotai

kysyttävää nii kysääse poijes.

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118125-aloittelijalle-apua/