Olen poika 16v. Olen 183cm pitkä ja painan 55 kg. Lihakset näkyvät hyvin ja verisuonetkin myös. Minulla on ollut jo 3 vuotta aikomus nostaa painoa ja samalla lihakset näkyvissä, mutta ei vaan onnistu painon nousu. Ihannepaino olisi 65 kg ja harrastan jalkapalloa jossa juoksen tosi paljon eli oisko se syy että kulutan enemmän kuin syön. Voisitteko antaa vinkkejä, jolla voisin saada painon nousemaan. Olen myös kuullut, että toi Mass2 olisi tosi hyvä proteinijuoma minun tyyppiselle ihmiselle.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/118560-miten-saan-painon-nousemaan-milla-tavoin/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire