Millä lisäpaino nilkkoihin?

Salilta ei löydy kasilenkkiä tai mitään vastaavaa tarkoitukseen tarkoitettua. Pitäisi siis tehdä roikkuen polvien nostoja lisäpainolla.



Millä levypaino kiinni jalkoihin? Tai joku muu suoritustapa...



Ainut mitä itse keksinyt - vetoremmit nilkkoihin ja köyttää levari niihin. Aika säätämistä kuitenkin.

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118515-milla-lisapaino-nilkkoihin/