No niin otsikko ei kerro sitten oikein mitään mutta miten arvoisat Pakkislaiset suhtautuu jalkatreeneihin ja mikä on tunnelma jalkapäivänä jos niitä vertaa muihin lihasryhmiin? Yritän treenata jalkoja samalla intensiteetillä kuin yläkroppaakin mutta ei meinaa millään löytyä riittäävää luonnetta ja haponsietokykyä.. jalkapäivänä sarjojen päätteeksi jää lähes aina semmoinen olo että en saanut rasitettua lihasta loppuun asti vaan luovutan ennen tätä. Esimerkiksi penkkipunnerruksessa tai maastavedossa pystyn "helposti" treenaamaan niin että saan kaikki mehut itsestäni ja treenattavista lihaksista irti mutta etenkin reisilihasten treenaaminen samalla tahdilla ei meinaa onnistua, ei sitten millään! Luulis että vaikkapa mavekin on jo sen verran kokonaisvaltainen liike että siinäkin huono kunto paljastuisi jos se tämän selittäisi. Miksiköhän näin? Onko se vaan treenin puutetta? Jalat on kyllä jäljessä ja tuntuu että kaikki muu menee vaan edellä karkuun jos en saa terävyyttä jalkatreeneihin. Miten muilla, onko ihan sama mitä lihasryhmää vääntää ja yhtä hyvältä/pahalta tuntuu?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118545-jalkatreenien-sietamaton-keveys/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire