Parhaimmt vinkit ja ohjeet lihaskasvuun

Tässä kun on tullut tahkottua muutamia vuosia ja on sellainen tunne, että "homma ei mene eteenpäin".. siis kroppa, treenipainot, kaikki pysyy ennallaaan. No, onhan sekin toisaalta hyvä, mutta tulipa mieleeni että voisin muuttaa jotakin treenisysteemeissäni. En ala sen kummemmin tässä ruotimaan omia treenejä tai syömisiä, vaan enenmmänkin yleinen kysymys:



Mitkä ovat ne tärkeimmät lihaskasvun kannalta? Kommenttisi voi perustua omiin kokemuksiin tai "kirjaviisauteen"..



vinkkejä otetaan vastaan korvat höröllä..

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118554-parhaimmt-vinkit-ja-ohjeet-lihaskasvuun/