Käyn tällä hetkellä vaparin peruskurssia ja reenit on 2 kertaa viikkoon, millaista oheisharjoittelua kun on "vapaita" päiviä kuitenkin viis viikossa, aerobinen liikunta on tietysti tärkeää ja tarkoitus käydä kahdesti viikossa lenkillä, mutta onko järkeä käydä salilla tekemässä esim. kyykkyjä, rinnallevetoja, maastavetoja, pysty- ja penkkipunnerruksia ja leukoja vaikka jaettuna kahdelle päivälle viikkoon vai onko tehokkaampaa ns. kuntopiiri ja omalla kehonpainolla harjottelu lajia ajatellen?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/kamppailulajit/118217-vaparin-oheisharjottelu/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire