Heraproteiini(-isolaatti), joka EI pistä vatsaa sekaisin

Olen kokeillut kymmeniä erilaisia heraproteiineja (laktoosittomia, makeutusaineettomia), mutta ne kaikki tuntuvat joissain määrin laittavan vatsani sekaisin ja turvottavan. Tällä hetkellä käytössäni on kanamunavalkuaisproteiinijauhe, joka tuntui aluksi toimivalta, mutta nyt sekin on alkanut aiheuttaa ikäviä oireita. Erilaisia kasviproteiinijauheita, soija- ja herneproteiineja, olen myös kokeillut, mutta ne aiheuttavat kaikista pahimmat oireet. Niitä en siis aio enää käyttää. Riisiproteiinia olen myös joskus testannut, mutta sekään ei tuntunut sopivan minulle.



Uskon hera- ja kananmunaproteiinijauheiden kuitenkin edistäneen palautumistani treeneistä ja kehittymistäni. Lisäksi jauheet ovat käteviä välipaloissa, kuten smoothieissa ja esimerkiksi puuron seassa, joten en haluaisi luopua niistä täysin.



Kertokaas vinkkejä, mikä jauhe itsellänne on toiminut :-) Laktoosivammainen olen, joten vähintäänkin vähälaktoosista jauheen tulisi olla.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/Nhu8oD