Tullut nostettua elokuun alusta painoa (80kg) ja nyt eilen aamulla 85.2kg ihan nätisti on paino noussut, mutta ehkä vähän turhan kovaa tahtia.
Jotenki treenaamisessakaan ei ole samanlaista draivia enään ja vähän löysä olo kokoajan..
Miten toteuttaa järkevä välidieetti? Niin, että saisi hieman siistittyä kuntoa ja sitten uuteen nousuun hieman hitaammin. Bulkilla oli kalorit jossain 3500-3700kcal paikkeilla ja välipäivinä hieman vähemmän. Menenkö pahasti mettää jos vetäsis tässä joku 2-3vko setin joööain 2700 kaloreilla?
Ja seuraavaa plussajaksoa ajatellen heittäkää jotain teidän omia lemppari hiilarin lähteitä! Alkanut viime aikoina tuo syöminenkin tökkimään pahasti ja siitäkin se hyvä fiilis kadonnut kokonaan:/
Kiitos ja kumarrus!
Jotenki treenaamisessakaan ei ole samanlaista draivia enään ja vähän löysä olo kokoajan..
Miten toteuttaa järkevä välidieetti? Niin, että saisi hieman siistittyä kuntoa ja sitten uuteen nousuun hieman hitaammin. Bulkilla oli kalorit jossain 3500-3700kcal paikkeilla ja välipäivinä hieman vähemmän. Menenkö pahasti mettää jos vetäsis tässä joku 2-3vko setin joööain 2700 kaloreilla?
Ja seuraavaa plussajaksoa ajatellen heittäkää jotain teidän omia lemppari hiilarin lähteitä! Alkanut viime aikoina tuo syöminenkin tökkimään pahasti ja siitäkin se hyvä fiilis kadonnut kokonaan:/
Kiitos ja kumarrus!
Välidieetin aika?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire