Olen 20-vuotias nainen, 165 cm.
Painoin viime syksynä 60kg, kunnes sairastuin rajuun flunssaan, paino putosi syyskuun aikana 4kg. Ruokahalu ei tahtonut palautua ja söin huonosti, marraskuussa painoin jo 54kg, ja paino pysyi 54-55 kilossa tammikuuhun asti.
Nyt helmikuun alussa aloitin liikunnan. Olen käynyt 2kertaa viikossa salilla (koko vartalon treeni kerralla) ja n. 3 kertaa viikossa tunnin kävelylenkillä. Syömistä olen monipuolistanut ja syön nyt päivässä n. 1400kcal.
Painoni on koko helmikuun ollut noususuhdanteista ja tänä aamuna paino oli 58,4. Tämä on reilu 3kg painonnousua parissa viikossa?! Miten se on mahdollista? Liikaahan en kuitenkaan syö. Voiko tuo olla vain nestettä jota lihas on kerännyt? En tiedä mittojani mutta vyötärö on selvästi leventynyt muutamia senttejä. Eihän lihaskaan kasva noin nopeasti vaikka ymmärrän että lihakseni ovat olleet tosi heikossa hapessa. Auttakaa! Tarvitsen mielenrauhan :D
Painoin viime syksynä 60kg, kunnes sairastuin rajuun flunssaan, paino putosi syyskuun aikana 4kg. Ruokahalu ei tahtonut palautua ja söin huonosti, marraskuussa painoin jo 54kg, ja paino pysyi 54-55 kilossa tammikuuhun asti.
Nyt helmikuun alussa aloitin liikunnan. Olen käynyt 2kertaa viikossa salilla (koko vartalon treeni kerralla) ja n. 3 kertaa viikossa tunnin kävelylenkillä. Syömistä olen monipuolistanut ja syön nyt päivässä n. 1400kcal.
Painoni on koko helmikuun ollut noususuhdanteista ja tänä aamuna paino oli 58,4. Tämä on reilu 3kg painonnousua parissa viikossa?! Miten se on mahdollista? Liikaahan en kuitenkaan syö. Voiko tuo olla vain nestettä jota lihas on kerännyt? En tiedä mittojani mutta vyötärö on selvästi leventynyt muutamia senttejä. Eihän lihaskaan kasva noin nopeasti vaikka ymmärrän että lihakseni ovat olleet tosi heikossa hapessa. Auttakaa! Tarvitsen mielenrauhan :D
Nopea painonnousu salitreenin aloittaessa?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire