Oon siis nainen, rasvaprosentti pihtimittauksen mukaan n. 18.4 % ja kesäksi tarvis olla rantakunnossa:D. Painoa on 63.9kg ja rasvaton massa 52.2kg ja mikäli en ihan väärin nyt laskenut, niin puhdasta rasvaa olis noin 2.5kg tiputettavana päästäkseni 15 prosentin rasvoihin (olettaen että lihas ei pala mukana). Millanen aika olis realistinen dietin kestolle? En ihan usko että paino tulee ihan sitä puolen kilon luokkaa viikossa tippumaan kun en mikään ylipainonen ole.
Realistinen aika tiputtaa rasvat 18%:sta 15%:teen?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire