Heippa Pakkotoistolaiset!
Olen melkein 16-vuotias tyttö (50kg/156cm), joka kaipaa apua saliharrastuksen aloittamisessa. Millainen ohjelma olisi hyvä minulle? Peruskunto on ihan ok, harrastuksena agility ja lenkkeily (välillä hölkäten ja välillä koirien kanssa reippaasti kävellen).
Agilityn ohelle halusin siis jonkun muunkin lajin, joka ei vaadi vanhemmilta juurikaan aikaa eikä muuta, joten päädyin kuntosaliharrastukseen.
Ruokavalio on suht monipuolinen ja terveellinen, sitä olen muokannut kokoajan parempaan suuntaan.
Kuntosalille ehtisin n. 2-3viikossa (ti, to ja pe/su) n. 1,5-2h ajaksi. Toiveena olisi kiinteytyä takapuolen alueelta ja muutenkin timmi kroppa kiinnostaa enemmän kuin vähän. Ja toki liikkeet, jotka hyödyttävät juoksemisessa on vain hyväksi. Salin laitteet ovat tuttuja koulun liikuntatunnin kautta, joten sekään ei tuota ongelmaa.
Olisiko täällä joku joka voisi mahdollisesti tehdä mulle saliohjelman? Tai ainakin auttaa?
Pakkotoiston foorumia on tullut luettua aktiivisesti ja kaikki aloitusketjut on luettu myös läpi.
Olen melkein 16-vuotias tyttö (50kg/156cm), joka kaipaa apua saliharrastuksen aloittamisessa. Millainen ohjelma olisi hyvä minulle? Peruskunto on ihan ok, harrastuksena agility ja lenkkeily (välillä hölkäten ja välillä koirien kanssa reippaasti kävellen).
Agilityn ohelle halusin siis jonkun muunkin lajin, joka ei vaadi vanhemmilta juurikaan aikaa eikä muuta, joten päädyin kuntosaliharrastukseen.
Ruokavalio on suht monipuolinen ja terveellinen, sitä olen muokannut kokoajan parempaan suuntaan.
Kuntosalille ehtisin n. 2-3viikossa (ti, to ja pe/su) n. 1,5-2h ajaksi. Toiveena olisi kiinteytyä takapuolen alueelta ja muutenkin timmi kroppa kiinnostaa enemmän kuin vähän. Ja toki liikkeet, jotka hyödyttävät juoksemisessa on vain hyväksi. Salin laitteet ovat tuttuja koulun liikuntatunnin kautta, joten sekään ei tuota ongelmaa.
Olisiko täällä joku joka voisi mahdollisesti tehdä mulle saliohjelman? Tai ainakin auttaa?
Pakkotoiston foorumia on tullut luettua aktiivisesti ja kaikki aloitusketjut on luettu myös läpi.
Nuorelle tytölle saliohjelma?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire