En tiedä onko tästä aiheesta jo olemassa keskustelua, mutta todennäköisesti on...
Elikkäs kuinka paljon syötte massakaudella hiilareita, protskuja ja rasvoja? jos liikunan määrä pysyy samana, mitä on ennen massakautta.
Riittääkö esimerkiksi +500kcal/pv siihen mitä nyt syö?
Tavoitteena lihasmassan lisääminen.
Elikkäs kuinka paljon syötte massakaudella hiilareita, protskuja ja rasvoja? jos liikunan määrä pysyy samana, mitä on ennen massakautta.
Riittääkö esimerkiksi +500kcal/pv siihen mitä nyt syö?
Tavoitteena lihasmassan lisääminen.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/mimmien-ravinto/118173-massakausi/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire