Morjes!
Eli tarvisin vinkkejä vähä tuohon ruokavalioon. Käyn salilla 4-5 kertaa viikossa ja syön ihan normaalia ruokaa mitä tarjotaan. 15 vuotta on ikää ja pituutta n. 180cm, paino 68,4kg. Tarkotus olis kasvattaa lihasmassaa ILMAN proteiinijauheita. Eli mitään jauheita en vedä eikä ole tarkotus niitä alkaa syömäänkää.
Viittiikö joku tehä ns. listan mitä päivän aikana pitää syödä, missä vaiheessa ja kuinka paljon. Vähärasvaista mutta proteiinipitoista ruokaa olis tarkotus syyä.
Ajattelin ottaa nyt ittiä niskasta kiinni ja päättää alkaa syömään ''terveellisesti''. :)
Eli tarvisin vinkkejä vähä tuohon ruokavalioon. Käyn salilla 4-5 kertaa viikossa ja syön ihan normaalia ruokaa mitä tarjotaan. 15 vuotta on ikää ja pituutta n. 180cm, paino 68,4kg. Tarkotus olis kasvattaa lihasmassaa ILMAN proteiinijauheita. Eli mitään jauheita en vedä eikä ole tarkotus niitä alkaa syömäänkää.
Viittiikö joku tehä ns. listan mitä päivän aikana pitää syödä, missä vaiheessa ja kuinka paljon. Vähärasvaista mutta proteiinipitoista ruokaa olis tarkotus syyä.
Ajattelin ottaa nyt ittiä niskasta kiinni ja päättää alkaa syömään ''terveellisesti''. :)
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/118228-paivan-ravinto/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire