Hei!
Olen 17-vuotias tyttö ja käynyt salilla aktiivisesti noin puoli vuotta ja lihasta on kertynyt paljon. Ongelma-alueeni ovat maha ja jenkkakahvat. Minulla on erittäin hyvät vatsalihakset jamuutkin lihakset mutta ongelma on, että päällä on kerros rasvaa. Haluaisin siis vinkkejä hyvään saliohjelmaan ja ruokavalioon, millä edistäisin rasvanpolttoa mahdollisimman paljon. Syön perusterveellisesti, juon vettä 3-4 litraa päivässä ja käyn salilla 4-5 kertaa viikossa. Pidän vartalostani, mutta tavoitteenani olisi kroppa, jota voisi kantaa ylpeänä rannalla. Eli kaikki asiantuntevat ja asialliset vinkit vastaanotetaan mielellään! :-) Kiitos!
Olen 17-vuotias tyttö ja käynyt salilla aktiivisesti noin puoli vuotta ja lihasta on kertynyt paljon. Ongelma-alueeni ovat maha ja jenkkakahvat. Minulla on erittäin hyvät vatsalihakset jamuutkin lihakset mutta ongelma on, että päällä on kerros rasvaa. Haluaisin siis vinkkejä hyvään saliohjelmaan ja ruokavalioon, millä edistäisin rasvanpolttoa mahdollisimman paljon. Syön perusterveellisesti, juon vettä 3-4 litraa päivässä ja käyn salilla 4-5 kertaa viikossa. Pidän vartalostani, mutta tavoitteenani olisi kroppa, jota voisi kantaa ylpeänä rannalla. Eli kaikki asiantuntevat ja asialliset vinkit vastaanotetaan mielellään! :-) Kiitos!
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/120048-lihasta-jo-rasvat-pois/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire