Vääntäkää nyt kiltit mulle rautalangasta. Jos mä haluan lisää muotoa lihaksiin, mun tapauksessa jalkoihin ja pakaroihin, onko silloin syytä tehdä kyykyt ja maastavedot pitkillä sarjoilla/pienemmillä painoilla vai lyhyillä sarjoilla/isoilla painoilla?
Voimaakin toki haluan, ja kehitystä muutenkin, mutta ennenkaikkea haluaisin nyt että alakroppani ei näyttäisi niin mitättömältä muuhun kroppaan verrattuna. Olen treenannut keväästä asti, aika isoja painoja käyttäen, mutta sitten jouduin pitämään taukoa, ja nyt tuntuu siltä etten ole kehittynyt mihinkään suuntaan ja koko tuntuma treeniin on hakusessa. :puntti:
Voimaakin toki haluan, ja kehitystä muutenkin, mutta ennenkaikkea haluaisin nyt että alakroppani ei näyttäisi niin mitättömältä muuhun kroppaan verrattuna. Olen treenannut keväästä asti, aika isoja painoja käyttäen, mutta sitten jouduin pitämään taukoa, ja nyt tuntuu siltä etten ole kehittynyt mihinkään suuntaan ja koko tuntuma treeniin on hakusessa. :puntti:
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/mimmien-treeni/120146-paljon-toistoja-pienet-painot-vai-toisinpain/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire