Painot eivät kasva - missä vika?

Olen nyt melkein vuoden käynyt salilla säännöllisesti 4krt viikossa. Lihakset ovat kasvaneet, mutta painot eivät nouse. Joissain liikkeissä olen saattanut nostaa painoa viidellä kilolla (ylätalja, alatalja), mutta muuten painot ovat samat kuin esimerkiksi reilu puolivuotta sitten. Tai ainakin siltä minusta tuntuu.. missä onkelma

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/120150-painot-eivat-kasva-missa-vika/